和抑郁的妈妈一起做一本涂色书
一 题记
我妈妈没有妈妈了。
2015年1月12日，姥姥意外走了，出乎所有人的意料。一向坚强的我妈料理完葬礼和家事，就再也撑不住，病倒了。一通折腾下来，朝阳医院确诊——焦虑抑郁症。
那段时间，我妈不太爱说话，像个大孩子。有时候晚上会莫名其妙地跟我说，“我想我妈妈了。你有妈妈，我没有妈妈了。”
姥姥走了，我妈妈没有妈妈了。一个奔五十的半大老太太，哭得像个孩子。
“我想我妈妈了。你有妈妈，我没有妈妈了。” 这句话一直在我脑海中徘徊，女儿有点心疼妈妈了。
原来，人哪怕到了五十岁，没了妈妈，也是会难过的。
那段时间，我除了上班，下了班有空就是回家陪我妈。我才知道焦虑抑郁症，是晚上经常整宿睡不着的，每天就靠着抗抑郁和安眠的药物，勉强睡两个小时。等药劲儿过去了，又是失眠、抑郁、爱哭、不说话。天天肿着两个大眼袋，看着都让人心疼。
她向单位请了病假，每天早晨我跟我爸去上班了，我就跟她说，“乖妈妈，自己在家好好玩啊~”
但是，一个人在家的时间还是很难打发的。
年轻时候就是文艺女青年的我妈，捡起了诗词。
她会写古体诗，于是常常是我一回家，看到满餐桌都铺满了A4纸——上边一首一首都是她写的诗词。我就一首首地看过去，全是关于姥姥，每一首诗词都是关于姥姥。
但我妈说，那不叫诗词，那只是“情动于中而行于言”。再这么写下去，人非废了不可。
我就使劲儿想办法，能不能换些其他的办法，让我妈的焦虑抑郁症能好些，哪怕能给她找点什么事儿，能让她暂时不想姥姥，能让她晚上多睡一个小时。
就是因为这么一个缘起，让我想起了心理涂色书。
二 抑郁的妈妈，开始当我的“实验读者”
正好那时候，我在调研心理涂色书。一切刚刚开始，开始陆续引进国外版权，但国内市场还没有出版社出过，似乎大家都还没想清楚怎么做。于是我就徇了一回私，把我正在调研的《The Creative Coloring Book for Grown-ups》英文版原书拿回家了一本，忽悠我妈说，“这是欧洲最近特火的心理涂色疗法，可以减压，治失眠，这本尤其经典，都卖了15个国家版权了。但不知道对东方人有没有效果，要不您帮我试试？”
我知道，如果我直接跟我妈说，“您涂涂这个，治疗下心理抑郁和失眠吧！”我妈那个拧脾气一定不干——她才不会承认自己真有焦虑抑郁症。但是我说，这是在帮我的忙，她就“雷锋”了一把，说你放那儿吧，我明儿涂着试试。
真是天下的妈妈，都心疼自己女儿。
三 抽象的无意识心理图案，妈妈说涂完更开心
家里画画涂色的东西都是现成的。有毛笔，有国画颜料。在欧洲，这书是拿彩色铅笔或水彩笔涂的，但我妈还是习惯用毛笔和国画颜料。
第二天，我看我妈真的拿勾线的狼毫毛笔，还有水粉颜料，调色盘，开始“帮我的忙”做实验读者了。 后来放春节假了，我又订了一些日韩版权的涂色书，陪着我妈一起涂。
在花样选择上，我发现我妈比较倾向那些欧美比较抽象、无意识的图案，对于日韩版权那些具象的花草、猫咪、仙女等等图案倒是没太大兴趣，说那些“似像非像”的抽象图案，涂起来没有对错，也不用想什么颜色是对的合理的，更自在一些。
四 我妈涂的第一幅图案，吓了我一大跳
那是一些看上去像浪花的形状，然后，我妈下笔就用了黑色。
黑色！！
哦噻，用了那么久水粉颜料，我基本上没单独动过黑色——除非是为了调色。总觉得白纸黑色块给人的感觉很阴暗瘆人。
然后我妈说，“你看这多像好多破碎的心。”
同样的一幅无意识图案，在我眼中是白色的浪花朵朵，在我妈眼中是黑色的破碎的心。
果真，你的潜意识，你想说的却不敢说的话，你自己都没意识到的，心里面解不开的结，你自己都没意识到的自己的念念不忘，都在心理涂色的过程中，必有回响。
五 妈妈说英文版涂完手都酸了，于是我们改进了中文版图案设计
就这样涂了不少，没事儿我就跟我妈一起涂。而在涂这些欧美版权的涂色书时，我妈这个小用户的“用户体验小牢骚”，我也一一记下来，看看怎么在大陆引进版的时候改进，修复原版的bug。
比如，《The Creative Coloring Book for Grown-ups》这本书的原版，很多无意识图案过于繁复，涂完一幅基本要3-4个小时，手腕都酸了。如果涂到一半，放下想着下次再涂，又往往找不到当时的心理感觉了。
于是，我就在后期和设计师潘老师沟通的时候，重新加工提升了这些心理图案。这真的要感谢潘老师，一张张修复一些过于繁复、疲劳重复性的心理图案，让每幅图的完成时间控制在2小时左右，这样如果你6点下班，7点半回到家觉得有点烦可以涂一幅作品，那么9点半就可以完工一幅，舒舒服服洗个澡，赶着10点钟的微信朋友圈黄金时间档发个9张大图的晒单，10点半睡觉前，美美地收获一堆点赞了。
刚开始拿到这原版书的时候，因为真的全本书一个字都没有，好多人说，哦噻，这全是图，不是直接拿原书的PDF就能印了吗？你们编辑不就只是翻译下封面的文字，做个封面设计，翻译个书名吗？
但如果如此做引进版图书，如此粗暴的“拿来主义”引进一个外版概念，你真对不起自己这个做书的行当。
可以对比一下，英文原版，和我们引进后修复的版本，是不是线条更柔和了？
六 妈妈说英文版铺不平，于是我们改进了中文版装订方式
我和我妈在涂色的时候，发现欧美原版书还有个问题，就是装订设计上，和我们普通书是一样的，特别不容易铺平，中缝的地方很难涂，非常费劲。而且涂好的作品只能待在书里，如果能撕下来，可以寄给朋友，或者能装裱起来放在画框里，多好啊！
于是在后期构思装订设计时特别小心解决这个问题。当时潘老师提出两种想法，如果想180度铺平，保证每页涂好的作品可以完好无损地撕下来，而且还能不掉页，那么有两种方式——要么用特殊的刷胶方式，要么就干脆是散页，我们做一个盒子，把它放进去。
但是做盒子的想法，最后还是被打击到了——因为那么多散页，在印制后的装盒过程中，无法保证它的顺序，我们精心调整的由易入难的涂色顺序就全乱了，而且质检起来非常麻烦，很容易缺页多页。
那么只能是刷胶的方式，麻烦了无数次印制部门老师，印厂一次次地试样儿，最终我们找到了现在用的这种胶和装订方式——既保证它非常好撕，随便一页都能完整无损撕下来，而且撕下后不会掉页散页。
七 妈妈说，英文版的纸张起毛？于是我们选了更好的纸
因为英文版主要是用彩色铅笔涂，如果中国的读者，用毛笔水粉，或水彩笔涂，那么就遇到一个问题——如果用原书那种类似A4纸的纸张，毛笔水粉会透，纸的背面就没法用了；水彩笔，A4纸会起毛。
于是我们选了更好的纸——是给设计师快递了好多纸样，然后潘老师用彩色铅笔、水彩笔、水粉，甚至是我们开会用的签字笔挨个做实验，确定了我们选的现在的这种纸。
这种纸轻便但是很结实，铅笔好上色，就算是拿毛笔水粉涂，兑很多水都不会背阴，水彩笔也不会起毛。铅笔就更好涂了。
八 妈妈说涂好了放哪里呢，于是我们增加了画框和底板
没想到，这一步是我们遇到的，最大最头痛的问题。
妈妈在涂英文版的时候，涂好了的画，撕不下来，就算撕下来，也不知道放哪里。我妈觉得有点可惜——要是涂了好多的画（漂亮的图案），能用来装饰房间，该多好啊。
于是，我们真的考虑到了这个问题，和设计师聊的时候，想，怎么能给读者们一个完整的体验呢？
潘老师果然给力，说我们可以随书送读者画框，让读者方便把涂好的作品装裱起来。“给读者一个完整性，一个流畅的涂色体验，当然要有头有尾，做书人在每一步，都要替读者想到。”
这个画框真是要了老命，看上去简单，就是做几个框，然后把书套进去就行了。但是一大串的问题来了——用什么样的纸板？材质？裁切技术？装裱技术？价钱？价钱？价钱？价钱？价钱啊啊啊啊啊~~~~
那段时间，我们的印制老师烦死我了。印刷厂的业务老师也是三天两头往社里跑——总之，试了无数种纸板，还有怎么把它涂黑，是刷色，还是裱黑纸，怎么能把价钱降下来……
真没想到，几个画框，那么贵啊！！！！！价钱真的降不下来，一遍遍核算成本，一本书远远比我们想的复杂，我们大概要把书订到60块钱以上，才不会亏本。
60块钱是绝对不行的。
我们当时的预期是，这书，在网店上打完折，最好不超过30块钱（毕竟读者的银子也不是大风刮来的），那么原定价，也不能超过42块钱。
我们的印制老师，在被我天天烦死了之后，终于有一天告诉了我好消息，技术问题解决了。而且我们找到了现在这种材料，沿可沿儿的把成本算下来了。
所以你看到了我们现在的书——比普通书大1倍的帅气开本，送了一个底板，两个画框，全新修整过的64张心理图案，180度无死角的不掉页展开方式——然后，网上打完折，才不到30块钱。
九 如果人有来世，你的孩子，就是你的来世
涂色书的技术问题终于一一解决，要出版下印了。下印前再次检查是否还有什么问题。
为了实验效果，我自己在办公室下了班没走，就静静地想涂一张试试。
我当时也没想这是什么，一开始涂了很正的大红色，似乎那天天黑的时候，我特别想需要一点生命的热度，和像贾宝玉一样的，对红色的耽溺。然后我用了绿色做四周，一个个绿色的渐变涂下去，脑袋空空的很干净，然后觉得黄色顺眼，就用了。
涂完黄色，我特别自然地调了棕色——那一刹那，我愣住了。涂到棕色，我发现，原来我潜意识中涂的是一个轮回，一个生命四季的轮回——从绿，变黄，化土，然后再下一个来世，又再次变绿。
就在涂这张画的前一天晚上，真的就在涂这张画的前一个晚上，我妈在饭桌上说起一件家事，然后跟我说，“就当是做善事吧。”
小时候，我奶奶跟我说，做善事，不为修自己，就是修子孙呢。道家讲修今生，佛家讲修来世，其实人哪儿有来世。
十 我妈跟我说“你的孩子，就是你的来世。”
我记得，我当时在饭桌上听到这句话，眼泪一下子吧嗒吧嗒地掉下来。
“妈妈是姥姥的来世，我是妈妈的来世。 ”我相信，姥姥，妈妈，我，这三个女人之间，微妙的生命的延续关系。我终于发现，自己潜意识在想什么，在画什么了。
都说涂色心理疗法，能让你知道自己潜意识在想什么，那么，原来我潜意识在念念不忘的，是姥姥，是妈妈。 “如果人有来世，你的孩子，就是你的来世。”
***
我一个人在办公室，眼泪像是喷出来一样，积压了这么久，终于夺眶而出。
我把那张“轮回”的画裱起来了。 我想跟姥姥说，我会照顾好妈妈。 我想跟妈妈说，姥姥变成画上的土色了。可是你看，再往右一转，又可以绿色的春了。 妈妈你看，姥姥变成一个，绿绿的，暖暖的春了。
谨以此书《烦了就想画几笔》成人涂色书系列，献给守候爱、也被爱守候的我们。
——袁小茶 2015年4月30日于京
本套涂色书是全球著名的《The Creative Coloring book for Grown-ups》的中文版，是引领欧美心理涂色书最经典、最集大成的一套作品。该书仅此单本在2014年就售出全球15个国家版权，开启了日韩、亚太地区和世界主流文化国家的多种涂色书趋势。
心理涂色书(coloring book)主要用于成人提升创意、减压、治失眠。《The Creative Coloring book for Grown-ups》系列原本是做给小孩子的涂鸦书，后受到欧洲女性白领的疯狂青睐，成为2014年轰动欧美的心理涂色疗法。
中文版内附62幅内有乾坤的无意识理图案，你只需用喜欢的色笔在灰白样上随心涂色即可。同时随书附赠2幅私人订制画框。
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